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Saber elegir la zapatilla más adecuada para cada uso ciclista es esencial para disfrutar sobre dos ruedas. La elección dependerá del tipo de pedales que tengamos, de nuestra comodidad y postura, del terreno, del uso e incluso de la estética.
Una mala elección puede generarnos muchos quebraderos de cabeza y falta de comodidad mientras circulamos, además de provocarnos diferentes tipos de lesiones, como roces, torceduras o dolor de pies, que pueden derivar en otras dolencias. Así pues, elegir correctamente las zapatillas es vital para pedalear de manera fluida.
Debemos tener claro en todo momento qué tipo de calas llevamos en nuestra bicicleta, ya sean de tipo SPD, las más habituales en BTT, gravel o bikepacking, o de tipo Look Delta, las más usadas en carretera. Sea cual sea el modelo, las zapatillas deben quedar firmes, sin puntos de presión ni ningún tipo de holgura.
Para elegir bien, la marca Northwave, a través de su distribuidor oficial Vicsports, nos ofrece una amplia variedad de posibilidades. Y desde RACC HolaBici os hemos preparado una guía con los cuatro estilos ciclistas más habituales y las características de cada uno, para ayudaros a escoger con criterio.
Ciclismo en ruta
Este es uno de los estilos ciclistas en los que intervienen más factores. La ligereza y la rigidez son dos de las características más buscadas. Hablamos de una modalidad en la que se busca un mayor rendimiento, con suelas rígidas de carbono o similares que nos permitan transmitir la mayor fuerza posible al pedal y de una forma más efectiva. La comodidad será también algo a destacar, con materiales ligeros que nos eviten un peso innecesario que pueda lastrarnos. Con cierres rápidos tipo BOA o Velcro, se prioriza el rendimiento y la velocidad en largas distancias.
Ciclismo de montaña y grava
La montaña requiere resistencia, agarre y durabilidad. En esta modalidad off-road dejamos atrás la rigidez de las suelas para cambiarla por una mayor elasticidad y una suela de goma con tacos, para adaptarnos a los terrenos bacheados o irregulares y que nos aporten la estabilidad necesaria. Con este tipo de zapatillas deberemos priorizar la dureza y la durabilidad de los materiales, capaces de soportar barro, polvo, piedras, rozaduras y golpes. Dada su compatibilidad con las calas SPD, en estos modelos podemos encontrar multitud de zapatillas, de las más conservadoras, con un estilo más parecido a las de ruta, a otras aptas para caminar por montaña y adaptadas para las calas. Estas últimas serán ideales para gravel y bikepacking por su comodidad y facilidad de adaptación a todo tipo de terrenos.
Ciclismo urbano o recreativo
En esta modalidad buscaremos comodidad y practicidad, además de cierta estética. En este caso, la posible ausencia de calas nos abrirá un abanico en el que podremos adaptarnos incluso al calzado convencional adecuado. La flexibilidad, la comodidad y la versatilidad de las zapatillas serán las normas prioritarias. En el caso de usar deportivas convencionales, estas deberán llevar una suela que nos permita tener flexibilidad y un buen tacto sobre el pedal. Existen en el mercado muchos modelos específicos, incluso con calas, ideales para trayectos cortos o cualquier situación, y que ofrecen mayor seguridad al pedalear que unas zapatillas convencionales.
Ciclismo indoor
La proliferación del ciclismo indoor o del spinning en los últimos años ha hecho que las marcas se interesen seriamente en este segmento, en el que la ventilación y el ajuste se vuelven aspectos esenciales. Al ser sesiones de interior, evitar el sobrecalentamiento de los pies es vital para no perder rendimiento. En este caso se deberá prestar atención al tipo de calas –pueden ser SPD o tipo Look Delta– para tener claro cuáles escoger.
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Albert San Andrés para RACC.
