Zapatillas de carretera o de MTB: ¿cuáles elegir?

Elegir el calzado adecuado es una de las decisiones más importantes para cualquier ciclista. No se trata solo de estética: la transferencia de potencia, la seguridad y la comodidad dependen de ello. Si dudas entre unas zapatillas de carretera y unas de MTB, esta guía explica las principales diferencias técnicas entre ambos tipos para ayudarte a elegir la opción más adecuada.

1. La rigidez de la suela

La principal diferencia radica en el propósito de la suela.

• De carretera: Están diseñadas para obtener la máxima transferencia de energía. Suelen ser extremadamente rígidas (a menudo de carbono) y totalmente lisas. No están hechas para caminar.
• De MTB: Aunque buscan eficiencia, incorporan cierta flexibilidad y, sobre todo, taqueado de goma para permitir el agarre en terrenos descompuestos cuando toca echar el pie a tierra.

2. El sistema de calas y pedales

Este es el punto en el que la compatibilidad se vuelve crucial:

• De carretera (3 tornillos): Utilizan calas grandes (como las Look, Shimano o SPD-SL), que ofrecen una plataforma de apoyo amplia, ideal para pasar horas pedaleando sentado.
• De MTB (2 tornillos): Utilizan el sistema SPD (pequeño y metálico). La cala queda “escondida” entre los tacos de la suela, lo que facilita el caminar y permite una evacuación rápida del barro.

3. Resistencia y durabilidad

El entorno de montaña es agresivo. Por ello, las zapatillas de MTB cuentan con refuerzos en la puntera y el talón para proteger el pie de rocas y raíces. Las de carretera priorizan la ligereza y la aerodinámica, utilizando materiales más finos y ventilados.

¿Cuál deberías elegir?

Si tu objetivo es devorar kilómetros en asfalto buscando velocidad, las de carretera son imbatibles. Sin embargo, si practicas ciclismo recreativo, gravel o sueles detenerte a menudo, la versatilidad de las de montaña podría ser tu mejor aliada.

Consejo pro: No escatimes en calidad. Una buena zapatilla previene lesiones como la fascitis plantar o el adormecimiento de los metatarsos.

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Tabla comparativa rápida

El RACC HolaBICI Team en carretera va equipado con las Northwave Revolution, con suela de compuesto de carbono Morph Carbon, compatible con el adaptador Northwave Speedplay/Wahoo. Destacan por su doble ventilación, construcción en PU y malla Airnet transpirable, ajuste preciso con doble X-Dial SLW3 y una lengüeta de malla abierta para mayor comodidad.

En gravel, utilizan las Northwave Striker. Estas zapatillas con suela Carbon XC 12 incorporan una inserción de carbono en la zona del pedal que garantiza una gran rigidez para una transferencia de potencia muy eficaz. Fabricadas con refuerzos de TPU termosellados, protegen de las abrasiones manteniendo la ligereza.

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